Meine Angebote
Finde deinen Weg im
THE INNER ROOM.
MOVE · RESET · CREATE · ENJOY
THE INNER ROOM ist ein Raum für Bewegung, Regulation, Veränderung, Kreativität und Begegnung.
Entdecke, was dir guttut.
MOVE
Komm in deinen Körper.
Yoga · Somatic Yoga · Atem
Bewegung muss nicht immer Leistung bedeuten.
In meinen Yogaformaten verbindest du Bewegung, Körperwahrnehmung und Atem – für mehr Präsenz und ein besseres Gefühl für deinen eigenen Körper.
Für dich, wenn du …
- viel im Kopf bist
- dich körperlich angespannt fühlst
- wieder mehr Körpergefühl entwickeln möchtest
- Yoga nicht nur als Workout erleben möchtest
RESET
Komm raus aus dem Funktionieren.
Nervensystempausen · Emotional Release · 1:1 Coaching
Hier wird es persönlicher.
Die RESET-Angebote verbinden Nervensystemregulation, somatische Körperarbeit und Coaching – je nachdem, was du gerade brauchst.
Von einer 30-minütigen Nervensystempause über Emotional Release bis hin zur individuellen 1:1 Begleitung.
Für dich, wenn du …
- dauerhaft unter Spannung stehst
- schwer abschalten kannst
- viel Verantwortung trägst
- merkst, dass du etwas in deinem Leben verändern möchtest
- nicht nur darüber reden, sondern Veränderung auch körperlich erleben möchtest
CREATE
Mach einfach mal.
Nervensystem Café · kreative Auszeiten · DIY Workshops
Farbe statt Bildschirm.
Ton statt To-do-Liste.
Hände statt Handy.
Im THE INNER ROOM darf Kreativität einfach Freude machen.
Du musst nichts können und nichts „produzieren“. Du darfst ausprobieren, gestalten und eine Pause vom Funktionieren machen.
ENJOY
Erlebe wieder mehr.
Events · Community · Dance · Feiern · Begegnung
Manche Dinge tun einfach gut, weil sie Freude machen.
Somatic Yoga & Paint, Chai & Paint, Dance, Community Events oder besondere Formate für JGA, Geburtstage, Hochzeiten, Firmen und Teams.
Hier geht es nicht darum, etwas zu erreichen.
Hier geht es darum, etwas zu erleben.
Vier Wege. Ein Raum für dich.
MOVE · RESET · CREATE · ENJOY
Meine Haltung und Arbeitsweise
Raus aus dem Funktionieren.
Rein ins Leben.
Alles was deinem Nervensystem guttut, weil ich es mir damals auch gewunschen hätte.
THE INNER ROOM ist kein klassisches Yogastudio, keine reine Coachingpraxis und kein gewöhnliches Café.
Es ist ein Raum für Bewegung, Regulation, Veränderung, Kreativität und Begegnung.
Vielleicht möchtest du deinen Körper wieder mehr spüren.
Vielleicht brauchst du eine echte Pause.
Vielleicht möchtest du etwas in deinem Leben verändern.
Vielleicht willst du kreativ werden oder einfach eine gute Zeit mit anderen Menschen verbringen.
Du musst nicht wissen, was du brauchst.
Du darfst entdecken, was dir guttut.
Meine Angebote richten sich an:
Menschen, die viel leisten und wieder mehr bei sich ankommen möchten.
Du trägst viel Verantwortung, funktionierst im Alltag und merkst gleichzeitig, dass Leichtigkeit, Ruhe oder der Kontakt zu dir selbst dabei manchmal zu kurz kommen.
THE INNER ROOM bietet dir individuelle Wege, um Stress zu regulieren, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Veränderung möglich zu machen.
Menschen, die Regulation gemeinsam erleben möchten.
Du möchtest nicht alles allein machen, sondern Bewegung, Körperarbeit, Entspannung oder Kreativität in der Gruppe erleben?
In meinen Kursen, Workshops und Events findest du Raum für gemeinsame Erfahrungen, ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.