NervensystemStudio für menschen im dauerhaften Leistungsmodus
Kümmere dich jetzt um dein Nervensystem und schaffe Raum für Leichtigkeit, Lebensfreude & Veränderung.
Weil dein Nervensystem beeinflusst, wie du denkst, fühlst, handelst und wie viel Leben du wirklich spürst.
INFOS & Anmeldung unter 01573-4421530 oder kontakt@katjasmetanin.de
Mehr als ein Nervensystemstudio.
THE INNER ROOM ist ein Ort, an dem du nicht noch mehr leisten musst.
Hier darfst du deinen Körper wieder spüren, aus dem Funktionieren aussteigen, neue Perspektiven entwickeln, kreativ werden oder einfach eine gute Zeit haben.
Denn Veränderung braucht nicht immer mehr Druck.
Manchmal braucht sie Bewegung.
Eine Pause.
Einen neuen Blickwinkel. Kreativität. Menschen. Freude.
Deshalb gibt es im THE INNER ROOM nicht nur einen Weg.
Vier Wege. Ein Raum für dich.
So arbeiten wir zusammen:
Meine Angebote
MOVE · RESET · CREATE · ENJOY
Vielleicht kennst du das …
Du funktionierst. Du organisierst. Du kümmerst dich.
Und trotzdem merkst du, dass du selbst dabei manchmal zu kurz kommst.
Vielleicht bist du ständig im Kopf, kannst schwer abschalten oder fühlst dich körperlich angespannt.
Vielleicht möchtest du wieder mehr Körpergefühl entwickeln, etwas in deinem Leben verändern – oder einfach wieder mehr Freude und Leichtigkeit erleben.
Du musst nicht erst wissen, welcher Weg der richtige ist.
Genau dafür gibt es THE INNER ROOM.
MOVE
Komm in deinen Körper.
Yoga · Somatic Yoga · Atem
Für dich, wenn du viel im Kopf bist, dich angespannt fühlst oder Yoga nicht nur als Workout erleben möchtest.
RESET
Komm raus aus dem Funktionieren.
Nervensystempausen · Emotional Release · 1:1 Begleitung · Coaching
Für dich, wenn du merkst, dass dein System kaum noch abschaltet, du dauerhaft unter Spannung stehst oder etwas in deinem Leben verändern möchtest.
CREATE
Mach einfach mal.
Kreative Auszeiten · DIY Workshops · Paint · Nervensystem Café
Farben, Ton, Holz, Papier und Zeit, in der nichts perfekt werden muss.
ENJOY
Erlebe wieder mehr.
Events · Community · Dance · Feiern · Begegnung
Somatic Yoga & Paint, Chai & Paint, Estatic Dance, Community Events und besondere Momente mit anderen Menschen.
… weil dein Körper zeigt, was gerade dran ist.
Wenn dein Alltag mehr nach Funktionieren als nach Leben fühlt ... zeigt sich das oft so:
Schlafstörungen & nächtliches Grübeln:
Du bist müde, aber dein Kopf kommt nicht zur Ruhe.
Gedanken laufen weiter, obwohl der Tag längst vorbei ist.
Abschalten wird zur Herausforderung.
Innere Unruhe:
Auch wenn im Außen gerade nichts passiert, kommst du innerlich nicht richtig zur Ruhe.
Du bist angespannt, getrieben oder ständig auf dem Sprung.
Leere trotz vollem Leben:
Eigentlich läuft alles.
Du hast einen vollen Kalender, Verantwortung, Menschen um dich.
Und trotzdem fehlt manchmal dieses Gefühl von echter Verbindung und Lebendigkeit.
Körperliche Daueranspannung:
Kiefer, Schultern, Nacken oder Bauch sind ständig angespannt.
Du merkst, dass dein Körper kaum noch von selbst loslässt.
Emotionale Überforderung oder Taubheit:
Manchmal ist alles zu viel.
Manchmal spürst du fast gar nichts.
Beides kann ein Zeichen dafür sein, dass dein System gerade mehr trägt, als ihm guttut.
Funktionieren statt präsent sein:
Du erledigst, organisierst und hältst vieles zusammen.
Nach außen funktioniert alles.
Aber innerlich fragst du dich vielleicht:
„Wann bin eigentlich ich dran?“
Vielleicht erkennst du dich in einem Punkt wieder. Vielleicht in mehreren.
Bei THE INNER ROOM setze ich genau hier an.
Du musst nichts werden, du darfst ankommen.
Nervensystemregulation, Coaching, Yoga & kreative Auszeiten in Kempten
THE INNER ROOM verbindet Nervensystemarbeit, somatische Körperarbeit, Coaching, Yoga, kreative Auszeiten und besondere Events zu einem Ort für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Veränderung.
Für Menschen, die zu lange funktioniert haben
und bereit sind, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Du warst lange stark im Außen und jetzt ist der Moment, deinem Inneren wieder Gehör zu schenken.
Wir versuchen oft, Veränderungen allein mit dem Kopf zu lösen.
Mehr verstehen. Mehr planen. Mehr wissen. Mehr leisten.
Doch dein Körper ist immer Teil davon.
Bei THE INNER ROOM verbinde ich Nervensystemarbeit, somatische Körperarbeit, Coaching, Bewegung und kreative Erfahrungen, weil Veränderung für mich nicht nur im Denken passiert.
Manchmal brauchst du Bewegung.
Manchmal eine Pause.
Manchmal ein Gespräch.
Manchmal darf etwas emotional in Bewegung kommen.
Und manchmal brauchst du einfach einen Ort, an dem du kreativ sein und nichts leisten musst.
Du musst nicht alles mit dem Kopf lösen.
THE INNER ROOM gibt dir verschiedene Wege, wieder mehr Körpergefühl, innere Stabilität, Klarheit und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Weil dein Leben es wert ist, gespürt zu werden.
Hinter THE INNER ROOM in Kempten steht Katja Smetanin – Dipl.-Wirtschaftsingenieurin, Coach, Yogalehrerin und Gründerin eines Ortes, an dem Leistung und Leichtigkeit zusammenfinden dürfen
Ich kenne die Welt zwischen Leistung und Leichtigkeit.
Als Dipl.-Wirtschaftsingenieurin habe ich mehr als zehn Jahre in einem leistungsorientierten Umfeld gearbeitet. Ich kenne Verantwortung, hohe Erwartungen, Leistungsdruck und das Gefühl, funktionieren zu müssen.
Parallel dazu habe ich mich intensiv in Yoga, Business Coaching, psychologischer Yogatherapie sowie Stress- und Burnoutprävention ausgebildet.
Heute verbinde ich beide Welten:
strukturiertes Denken mit Körperarbeit, Nervensystemwissen und Coaching.
Dabei geht es mir nicht darum, Menschen zu optimieren oder ihnen noch mehr auf die To-do-Liste zu setzen.
Ich möchte ihnen neue Wege eröffnen, sich selbst besser wahrzunehmen, mit Stress bewusster umzugehen und Veränderung wirklich zu erleben.
Denn Veränderung findet nicht nur im Kopf statt.
Sie darf auch im Körper spürbar werden.
Klar. Fundiert. Verkörpert.
Das ist Katja Smetanin
Meine Vision
Innere Räume etablieren: Weil echte Veränderung dort beginnt, wo nichts geleistet werden muss.
Nervensysteme stabilisieren:
Als Gegenpol zu Dauerstress, Anpassung und Funktionieren.
Selbstkontakt ermöglichen:
Damit Menschen sich nicht weiter verlieren, sondern bei sich ankommen.
→ Zum Angebot
Bist du bereit, deinem Körper und deiner Klarheit wieder Raum zu geben?
Fakt ist: Wer lange funktioniert hat, braucht einen Ort, an dem er ankommen darf.
Wann ist deine Zeit gekommen, spürbar in Kontakt mit dir selbst zu sein?
Unverbindlich & kostenlos – Dein erster Schritt zurück zu dir beginnt hier.