Ganzheitliche Stressprävention & Nervenstärke.
Ein Raum für Bewegung, persönliche Entwicklung, Kreativität & Lebensfreude.
MOVE · RESET · CREATE · ENJOY
Katja Smetanin · Dipl.-Wirtschaftsing. · Business Coach · Yogalehrerin · psychologische Yogatherapeutin · Trainerin für Stress- und Burnoutprävention
Ein kreativer Abend für starke Nerven & mehr Leichtigkeit.
Gestalte dein persönliches Holz-Türschild mit zwei Seiten:
LET SHIT GO – Was darf draußen bleiben? und
LET GOOD THINGS IN – Was darf hinein?
WAS IST THE INNER ROOM?
Ein Raum für Menschen. Für Bewegung. Für Entwicklung. Für Kreativität. Für Lebensfreude.
THE INNER ROOM verbindet Coaching, somatische Körperarbeit, Yoga und kreative Auszeiten zu einem Ort, an dem du nicht erst „ein Problem“ haben musst, um richtig zu sein.
Manchmal möchtest du etwas verändern.
Manchmal brauchst du eine Pause.
Manchmal möchtest du deinen Körper wieder mehr spüren.
Und manchmal möchtest du einfach mit anderen kreativ sein, lachen und eine gute Zeit haben.
Du entscheidest, was du gerade brauchst.
Dabei verbinde ich meine Erfahrung als Dipl.-Wirtschaftsingenieurin, Business Coach, Yogalehrerin sowie psychologische Yogatherapeutin mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Denken, Emotionen und persönliche Entwicklung.
Vier Wege. Ein Raum für dich.
MOVE
Yoga, Bewegung & Körperwahrnehmung
RESET
Coaching, somatische Arbeit & neue Perspektiven
CREATE
Kreativität, Ausdruck & kreative Auszeiten
ENJOY
Gemeinschaft, Genuss & besondere Erlebnisse
Ankommen statt funktionieren.
Mehr spüren. Mehr bewegen. Mehr gestalten. Mehr leben.
So arbeiten wir zusammen:
Meine Angebote
MOVE · RESET · CREATE · ENJOY
Vielleicht kennst du das …
Du funktionierst. Du organisierst. Du kümmerst dich.
Und trotzdem merkst du, dass du selbst dabei manchmal zu kurz kommst.
Vielleicht bist du ständig im Kopf, kannst schwer abschalten oder fühlst dich körperlich angespannt.
Vielleicht möchtest du wieder mehr Körpergefühl entwickeln, etwas in deinem Leben verändern – oder einfach wieder mehr Freude und Leichtigkeit erleben.
Du musst nicht erst wissen, welcher Weg der richtige ist.
Genau dafür gibt es THE INNER ROOM.
MOVE
Komm in deinen Körper.
Yoga · Somatic Yoga · Atem
Für dich, wenn du viel im Kopf bist, dich angespannt fühlst oder Yoga nicht nur als Workout erleben möchtest.
RESET
Komm raus aus dem Funktionieren.
Nervensystempausen · Emotional Release · 1:1 Begleitung · Coaching
Für dich, wenn du merkst, dass dein System kaum noch abschaltet, du dauerhaft unter Spannung stehst oder etwas in deinem Leben verändern möchtest.
CREATE
Mach einfach mal.
Kreative Auszeiten · DIY Workshops · Paint · Nervensystem Café
Farben, Ton, Holz, Papier und Zeit, in der nichts perfekt werden muss.
ENJOY
Erlebe wieder mehr.
Events · Community · Dance · Feiern · Begegnung
Somatic Yoga & Paint, Chai & Paint, Estatic Dance, Community Events und besondere Momente mit anderen Menschen.
… weil dein Körper zeigt, was gerade dran ist.
Wenn dein Alltag mehr nach Funktionieren als nach Leben fühlt ... zeigt sich das oft so:
Schlafstörungen & nächtliches Grübeln:
Du bist müde, aber dein Kopf kommt nicht zur Ruhe.
Gedanken laufen weiter, obwohl der Tag längst vorbei ist.
Abschalten wird zur Herausforderung.
Innere Unruhe:
Auch wenn im Außen gerade nichts passiert, kommst du innerlich nicht richtig zur Ruhe.
Du bist angespannt, getrieben oder ständig auf dem Sprung.
Leere trotz vollem Leben:
Eigentlich läuft alles.
Du hast einen vollen Kalender, Verantwortung, Menschen um dich.
Und trotzdem fehlt manchmal dieses Gefühl von echter Verbindung und Lebendigkeit.
Körperliche Daueranspannung:
Kiefer, Schultern, Nacken oder Bauch sind ständig angespannt.
Du merkst, dass dein Körper kaum noch von selbst loslässt.
Emotionale Überforderung oder Taubheit:
Manchmal ist alles zu viel.
Manchmal spürst du fast gar nichts.
Beides kann ein Zeichen dafür sein, dass dein System gerade mehr trägt, als ihm guttut.
Funktionieren statt präsent sein:
Du erledigst, organisierst und hältst vieles zusammen.
Nach außen funktioniert alles.
Aber innerlich fragst du dich vielleicht:
„Wann bin eigentlich ich dran?“
Vielleicht erkennst du dich in einem Punkt wieder. Vielleicht in mehreren.
Bei THE INNER ROOM setze ich genau hier an.
Du musst nichts werden, du darfst ankommen.
Yoga, Coaching, Kreativität & besondere Auszeiten in Kempten.
THE INNER ROOM ist ein Raum für Bewegung, persönliche Entwicklung, Kreativität und Lebensfreude.
Hier verbinden sich Yoga, somatische Körperarbeit, Coaching und kreative Auszeiten zu unterschiedlichen Wegen, wieder mehr bei dir anzukommen, neue Perspektiven zu entdecken und dein Leben bewusst zu gestalten.
Für dich, wenn du weniger funktionieren und mehr leben möchtest.
Du warst lange stark im Außen und jetzt ist der Moment, deinem Inneren wieder Gehör zu schenken.
Veränderung passiert nicht nur im Kopf.
Wir versuchen oft, Veränderungen mit dem Kopf zu lösen.
Mehr verstehen. Mehr planen. Mehr wissen. Mehr leisten.
Doch wir sind mehr als unsere Gedanken.
Deshalb verbinde ich im THE INNER ROOM Coaching, somatische Körperarbeit, Yoga, Bewegung und kreative Erfahrungen. Denn manchmal entsteht Veränderung durch ein neues Gespräch. Manchmal durch Bewegung. Manchmal durch eine Pause. Manchmal durch einen Perspektivwechsel. Und manchmal einfach dadurch, dass du etwas ausprobierst, kreativ wirst und eine gute Zeit hast.
Du musst nicht alles mit dem Kopf lösen.
THE INNER ROOM gibt dir unterschiedliche Wege, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln, Dinge auszuprobieren und mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude in dein Leben zu bringen.
MOVE. RESET. CREATE. ENJOY.
Vier Wege. Ein Raum für dich.
Weil dein Leben es wert ist, gespürt zu werden.
Hinter THE INNER ROOM in Kempten steht Katja Smetanin – Dipl.-Wirtschaftsingenieurin, Coach, Yogalehrerin und Gründerin eines Ortes, an dem Leistung und Leichtigkeit zusammenfinden dürfen
Ich kenne die Welt zwischen Leistung und Leichtigkeit.
Als Dipl.-Wirtschaftsingenieurin habe ich mehr als zehn Jahre in einem leistungsorientierten Umfeld gearbeitet. Ich kenne Verantwortung, hohe Erwartungen, Leistungsdruck und das Gefühl, funktionieren zu müssen.
Parallel dazu habe ich mich intensiv in Yoga, Business Coaching, psychologischer Yogatherapie sowie Stress- und Burnoutprävention ausgebildet.
Heute verbinde ich beide Welten:
strukturiertes Denken mit Körperarbeit, Nervensystemwissen und Coaching.
Dabei geht es mir nicht darum, Menschen zu optimieren oder ihnen noch mehr auf die To-do-Liste zu setzen.
Ich möchte ihnen neue Wege eröffnen, sich selbst besser wahrzunehmen, mit Stress bewusster umzugehen und Veränderung wirklich zu erleben.
Denn Veränderung findet nicht nur im Kopf statt.
Sie darf auch im Körper spürbar werden.
Klar. Fundiert. Verkörpert.
Das ist Katja Smetanin
Meine Vision
Innere Räume etablieren: Weil echte Veränderung dort beginnt, wo nichts geleistet werden muss.
Nervensysteme stabilisieren:
Als Gegenpol zu Dauerstress, Anpassung und Funktionieren.
Selbstkontakt ermöglichen:
Damit Menschen sich nicht weiter verlieren, sondern bei sich ankommen.
→ Zum Angebot
Bist du bereit, deinem Körper und deiner Klarheit wieder Raum zu geben?
Fakt ist: Wer lange funktioniert hat, braucht einen Ort, an dem er ankommen darf.
Wann ist deine Zeit gekommen, spürbar in Kontakt mit dir selbst zu sein?
Unverbindlich & kostenlos – Dein erster Schritt zurück zu dir beginnt hier.