RESET
Wenn du nur noch funktionierst,
beginnt Regulation tiefer.
Im 1:1 verbinde ich Nervensystemregulation, somatische Körperarbeit, Yoga- und Coachingwissen mit meiner Erfahrung aus Stress- und Burnoutprävention und Business Coaching.
Nervensystempause
30 Minuten • 29€
30 Minuten raus aus dem Kopf.
Für dich, wenn …
- dein Kopf gerade nicht zur Ruhe kommt
- du dich angespannt, überreizt oder erschöpft fühlst
- du zwischen Alltag, Arbeit und Terminen einmal wirklich raus möchtest
- du merkst: Ich brauche gerade eine Pause, die wirklich Pause ist.
Das erwartet dich
Eine gezielte 30-minütige Auszeit für dein Nervensystem. Mit einfachen körperorientierten Übungen, bewusster Wahrnehmung und Regulation schaffst du Abstand zum Alltag und gibst deinem System Raum, wieder herunterzufahren.
Du gehst mit:
mehr Abstand zum aktuellen Stress, einem bewussteren Körpergefühl und einem kleinen Reset für deinen Alltag.
Ideal als Einstieg in die Nervensystemarbeit bei
THE INNER ROOM.
→ Pause machen ist kein Luxus.
EMOTIONAL RELEASE
ca. 120 Min · 239 €
Was dein Körper nicht mehr tragen muss.
Eine intensive 1:1 Session für emotionale und körperliche Entlastung.
Für dich, wenn …
- du emotionale oder körperliche Spannung mit dir herumträgst
- du immer wieder an einem bestimmten Thema hängen bleibst
- du das Gefühl hast, etwas nicht nur verstehen, sondern auch körperlich lösen zu wollen
- du dir eine tiefere Form der Entlastung wünschst
Das erwartet dich
Die Emotional Release Session verbindet eine spezielle 56-Punkte-Technik aus dem indischen Wissen mit somatischer Körperarbeit und bewusster Prozessbegleitung.
Wir arbeiten mit dem, was sich in diesem Moment zeigt – ohne etwas erzwingen zu müssen.
Du gehst mit:
mehr Bewusstsein für deine aktuelle Situation, einem neuen Zugang zu deinem Körper und dem Erleben von emotionaler und körperlicher Entlastung.
→ für nachhaltige innere Klärung & emotionale Entlastung.
1:1 BEGLEITUNG
75 Minuten • 169€
Wenn du wirklich etwas verändern möchtest.
Für dich, wenn …
- du schon länger merkst: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
- du in einer persönlichen Veränderung steckst
- du eine Entscheidung oder ein konkretes Thema klären möchtest
- du immer wieder in dieselben Muster gerätst
- du nicht nur darüber reden, sondern wirklich etwas bewegen möchtest
Das erwartet dich
Hier verbinden wir Coaching, Nervensystemregulation und somatische Körperarbeit mit deiner individuellen Situation.
Wir schauen gemeinsam darauf, was gerade wirklich los ist, was dich möglicherweise zurückhält und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist.
Du gehst mit:
mehr Klarheit, einem besseren Verständnis für deine Situation und konkreten nächsten Schritten.
→ Veränderung beginnt nicht damit, noch mehr zu tun.
BUSINESS COACHING
60 Minuten · 230 €
Klarheit für deinen beruflichen nächsten Schritt.
Für dich, wenn …
- du beruflich vor einer Entscheidung stehst
- du etwas verändern oder neu ausrichten möchtest
- du ein konkretes berufliches Thema klären willst
- du deine Ziele kennst, aber nicht ins Handeln kommst
- du deine berufliche Rolle oder Selbstführung weiterentwickeln möchtest
Das erwartet dich
Im Business Coaching arbeite ich strukturiert mit dem GROW-Modell.
Wir richten den Blick auf deine Situation, dein Ziel, deine Möglichkeiten und die nächsten konkreten Schritte.
Dein Coaching für Klarheit, Entscheidungen, Veränderung und Selbstführung im beruflichen Kontext.
Du gehst mit:
einem klareren Blick auf dein Thema, einer konkreten Zielrichtung und nächsten Schritten, die du umsetzen kannst.
→ Manchmal brauchst du einen klaren Blick auf das, was dich wirklich von deinem Erfolg zurückhält.
→ 5 × 60 Min. statt 1150€ nur 990 €
Meine Empfehlung für einen echten Veränderungsprozess mit idealerweise 1 Termin pro Woche
STRESS- & BURNOUTPRÄVENTION
COMING SOON
Verstehe deinen Stress, bevor er deinen Alltag bestimmt.
Für dich, wenn …
- du dein aktuelles Stresslevel besser einschätzen möchtest
- du erste Warnsignale wahrnimmst
- du wissen möchtest, welche Stressfaktoren dich besonders belasten
- du präventiv etwas für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun möchtest
Ein strukturiertes Angebot zur Stress- und Burnoutprävention befindet sich aktuell im Aufbau.
Mehr dazu bald.
→ Prävention beginnt jetzt.
1:1 PREMIUM BEGLEITUNG
THE INNER ROOM PREMIUM
Individuell. Tiefgehend. Verkörpert.
8–12 Wochen · ab 1.790 €
Für Menschen, die nicht nur einen einzelnen Impuls möchten, sondern sich bewusst und intensiv auf Veränderung einlassen wollen.
Vielleicht geht es um Leistungsdruck.
Vielleicht um berufliche Veränderung.
Vielleicht um wiederkehrende Muster.
Vielleicht darum, endlich mehr Leichtigkeit in ein Leben zu bringen, das nach außen längst funktioniert.
Hier gibt es kein starres Standardprogramm.
Wir verbinden genau die Elemente, die für deinen Weg sinnvoll sind:
Coaching · Nervensystemregulation · somatische Körperarbeit · Emotional Release · Stressprävention · Selbstführung
Die Begleitung entwickelt sich aus deiner individuellen Situation.
Du musst nicht erst wissen, was du brauchst.
Wir finden es gemeinsam heraus.
→ Für alle, die nicht länger nur funktionieren, sondern ihr Leben bewusst verändern wollen.
Welcher RESET passt zu dir?
| Wenn du gerade denkst … | Dann starte hier |
|---|---|
| „Ich brauche einfach kurz raus.“ | Nervensystempause · 29 € |
| „Da sitzt emotional etwas fest.“ | Emotional Release · 239 € |
| „Ich möchte in meinem Leben etwas verändern.“ | RESET Session · 169 € |
| „Mein Thema ist konkret beruflich.“ | Business Coaching · 230 € |
| „Ich möchte meinen Stress besser verstehen.“ | Stress- & Burnoutprävention · Coming Soon |
| „Ich will mich wirklich auf Veränderung einlassen.“ | THE INNER ROOM PREMIUM · ab 1.790 € |
Du weißt noch nicht, was zu dir passt?
Das musst du auch nicht.
Schreib mir kurz, was dich gerade beschäftigt – und wir schauen gemeinsam, welcher Einstieg sinnvoll ist.
Dein Schritt aus dem Funktionsmodus