Gesunde Leistungsfähigkeit entsteht nicht durch noch mehr Druck, sondern durch bewusste Regulation.
Entwickelt aus eigener Erfahrung in der Unternehmenswelt – für Menschen, die viel Verantwortung tragen.
Pausen Pass & Gutscheine
INNER ROOM PAUSENPÄSSE
Nervensystem-Pausen als Mitarbeiter-Benefit
Ihr Anliegen:
Viele Mitarbeitende stehen im Arbeitsalltag unter dauerhafter Anspannung. Pausen werden verschoben, Stress wird ignoriert – bis Konzentration, Energie und Belastbarkeit spürbar nachlassen.
Ihre Wirkung:
Mit den INNER ROOM Pausenpässen ermöglichen Unternehmen ihren Mitarbeitenden bewusst eingeplante Nervensystem-Pausen. In kurzen Sessions lernen sie, Anspannung zu regulieren, mental abzuschalten und mit mehr Klarheit und Energie in ihren Alltag zurückzukehren.
Kurzbeschreibung:
✔ Gutscheine oder Pause-Pässe für Mitarbeitende
✔ Einlösbar im INNER ROOM Studio
✔ 30 oder 60 Minuten Nervensystem-Regulation
✔ flexible Terminbuchung über den Stundenplan
✔ ideal als Gesundheitsbenefit oder Wertschätzung
- Ideal für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden eine unkomplizierte Möglichkeit zur Stressregulation und mentalen Erholung bieten möchten.
Pause-Pässe für Unternehmen ab ca. 18 € pro Session
(individuelle Kontingente möglich)
INNER ROOM TEAM SESSIONS
Gemeinsame Reset-Momente für Teams
Ihr Anliegen:
Teams arbeiten oft unter hoher Belastung, viele Termine und Projekte laufen parallel. Gemeinsame Momente der Entspannung und mentalen Entlastung fehlen im Arbeitsalltag.
Ihre Wirkung:
In einer geführten INNER ROOM Session erlebt das Team gemeinsam, wie sich Stress spürbar regulieren lässt. Durch Atemarbeit, körperbasierte Regulation und geführte Entspannung entsteht ein Zustand von Ruhe, Klarheit und neuer Präsenz.
Auf Wunsch können auch lockere Yoga- und Bewegungsübungen integriert werden – ein gemeinsamer Moment, der oft für überraschend viel Lachen, Entspannung und Teamgefühl sorgt.
Kurzbeschreibung:
✔ Team-Session im Studio oder im Unternehmen
✔ Kombination aus Atemarbeit, Körperwahrnehmung und Entspannung
✔ stärkt Fokus, Präsenz und mentale Regeneration
✔ bewusst ruhiges, entschleunigendes Format
✔ auf Wunsch mit lockeren Bewegungs- oder Yogaelementen für mehr Teamverbindung
Dauer:
60–90 Minuten
- Ideal für Teamtage, Offsites, Projektstarts oder als bewusstes Reset-Format im Arbeitsalltag.
Team Sessions ab 450 €
Team Session
WORKSHOPS
INNER ROOM WORKSHOPS
Stressregulation & Fokus im Arbeitsalltag
Ihr Anliegen:
Hohe Arbeitsdichte, steigende Anforderungen und permanente Erreichbarkeit führen dazu, dass Stress im Arbeitsalltag chronisch wird. Viele Mitarbeitende wissen nicht, wie sie frühzeitig gegensteuern können.
Ihre Wirkung:
In den Workshops lernen Teilnehmende, ihr Nervensystem besser zu verstehen und Stress gezielt zu regulieren. Praktische Übungen, Atemtechniken und körperbasierte Methoden helfen, Fokus und mentale Stabilität im Arbeitsalltag zu stärken.
Kurzbeschreibung:
✔ Workshops für Teams oder Führungskräfte
✔ praxisnahe Methoden zur Stressregulation
✔ körperbasierte Übungen & mentale Fokussierung
✔ direkt im Arbeitsalltag umsetzbar
Dauer:
3–6 Stunden (individuell anpassbar)
- Ideal für Unternehmen, die nachhaltige Stressprävention, Fokus und gesunde Leistungsfähigkeit fördern möchten.
Workshops ab 1.200 €
INNER ROOM LEADERSHIP RESET
Selbstführung, Klarheit & mentale Stabilität
Ihr Anliegen:
Führungskräfte stehen unter hohem Entscheidungsdruck und mentaler Dauerbelastung. Häufig fehlt der Raum, eigene Stressmuster zu reflektieren und neue Strategien zu entwickeln.
Ihre Wirkung:
In der individuellen Begleitung entsteht ein geschützter Raum für Regulation, Reflexion und Klarheit. Führungskräfte lernen, ihr Nervensystem bewusst zu steuern und auch in anspruchsvollen Situationen präsent und stabil zu bleiben.
Kurzbeschreibung:
✔ individuelle 1:1 Begleitung
✔ Kombination aus körperbasierter Regulation und reflektierenden Gesprächen
✔ stärkt Selbstführung, Präsenz und Entscheidungsfähigkeit
✔ vertraulich und individuell angepasst
- Ideal für Führungskräfte, Unternehmer:innen und Entscheider:innen mit hoher Verantwortung.
Begleitprogramme ab 1.500 €
Leader
Leistungsfähigkeit erhalten – Präsenz stärken.
Belastung reduzieren,
mentale Klarheit fördern,
nachhaltig leistungsfähig bleiben.
Jeder Mensch startet an einem anderen Punkt.
Jedes Unternehmen, jedes Team und jede Führungskraft startet an einem anderen Punkt.
Genau dort setze ich an.
Als Dipl.-Wirtschaftsingenieurin mit über zehn Jahren Erfahrung in Industrie- und Konzernstrukturen kenne ich Leistungsdruck, Verantwortung und Entscheidungsdichte aus eigener Erfahrung.
Mit The INNER ROOM in Kempten im Allgäu verbinde ich dieses Business-Verständnis mit körperbasierten Methoden zur Stressregulation und Selbststeuerung.
Für Menschen, die viel leisten und dabei langfristig gesund, klar und präsent bleiben wollen.
Deshalb biete ich Unternehmen unterschiedliche Formate an, die Mitarbeitende und Führungskräfte genau dort unterstützen, wo sie im Arbeitsalltag stehen.
Ob fokussierte Workshops, regelmäßige Nervensystem-Sessions oder individuelle Begleitung für Führungskräfte: Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen Belastung reduziert, Konzentration gestärkt und innere Stabilität aufgebaut wird.
So entsteht nachhaltige Leistungsfähigkeit –
nicht durch mehr Druck, sondern durch gezielte Regulation.
THE INNER ROOM bietet mehrmals wöchentlich 30 min Nervensystem-Pausen, Transformation-Sessions, 1:1 Coaching, Yoga, Emotional Release Massagen und Workshops in Kempten im Allgäu.